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“大姨妈”驾到 这几天可以跑步运动吗?
“大姨妈”驾到 这几天可以跑步运动吗?
月经期间可以跑步运动吗一般可以跑步。如果身体能够承受,跑一跑没问题。当然,如果身体实在不舒服,比如一些有痛经问题的女生,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。女性大多时候在月经期间是可以做包 ...
分类:    2016-10-24 10:49
海边露营要注意什么
海边露营要注意什么
海边露营要注意什么1、海边露营要注意天气 去海边露营首先要考虑是天气问题,因为海边最容易受天气的影响,在出发前必须先查看当地的天气,尽量避免选择雨天或者反复不定的季节。 2、 海边露营要准备齐用品 由于是 ...
分类:    2016-10-14 11:48
健身:跳绳能减腹部的赘肉吗?
健身:跳绳能减腹部的赘肉吗?
随着秋冬季节慢慢来临的脚步,什么样的运动更加适合秋冬季节进行?看标题就知道啦,就是跳绳运动! 跳绳是一种特别适宜气温较低的季节健身运动,而且作为全世界流行的健身运动方式,其实对女性朋友尤为适宜。因为 ...
分类:    2016-10-9 14:43
最美瑜伽教练,姿态柔美,人比花娇
最美瑜伽教练,姿态柔美,人比花娇
母其弥雅被称为最美瑜伽教练,也是瑜伽界的女神,很多瑜伽馆都有她的图片,她姿态优美,身材曲线婀娜。
分类:    2016-10-9 14:20
运动减肥跑多久才合适?时长并非越久越好
运动减肥跑多久才合适?时长并非越久越好
不少人在运动减肥上存在误区。运动减肥并非强度越大越好,运动时长也并非越久越好。想要达到最佳燃脂瘦身效果,就要找准运动减肥的正确方法。运动绝对是最健康最有效的减肥方法,但不少人在运动减肥上存在误区。运动 ...
分类:    2016-8-12 17:04
体毛多可能是多毛症 可别“一脱了事”
体毛多可能是多毛症 可别“一脱了事”
夏天,年轻女性们迫不及待地穿上了美裙。但是体毛旺盛或多毛让很多人对美裙、吊带望而却步,于是,各大医院、美容院的激光脱毛成了热门。中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺提醒,女性体毛多可不能“一 ...
分类:    2016-5-27 09:52
春天万物复苏,运动唤醒身体“休眠期”
春天万物复苏,运动唤醒身体“休眠期”
“春生,夏长,秋收,冬藏”是自然界运化的规律,春天万物复苏,人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”,人体各器官的功能都处在较低水平。春分,即春季的中间,不冷不热,花红草绿,是适宜踏青 ...
分类:    2016-3-23 14:18
办公室也可以做的强肾健身操
办公室也可以做的强肾健身操
1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气 ...
分类:    2016-3-8 14:53
晚饭后散步的好处
晚饭后散步的好处
现在的生活水平越来越好了,很多人门不仅仅在乎的是物质水平的高低,而是更加的追求身体的健康层次,对自身的健康有了更多的重视,很多人在晚上吃完饭的时候都会选择到室外去散步等活动,不管工作生活多忙都要去散步 ...
分类:    2016-3-8 14:42
太极拳对于肾虚的防治有帮助
太极拳对于肾虚的防治有帮助
随着肾虚患者的不断增加,肾虚的防治方法也成了大家关注的焦点;肾虚是一种肾功能减弱的表现,其危害极大,不管是男性、女性,只要一旦肾虚,就必定影响到自己的生活;面对大家的困扰,今天小编给大家介绍几种肾虚的防 ...
分类:    2016-3-8 14:36
练习孕妇瑜伽的好处
练习孕妇瑜伽的好处
瑜伽是一个不错的运动,它不仅可以使得女性身体各部分进行增强,同时对减肥也都是有着很好的效果,练习孕妇瑜伽的好处也都是有着很多方面,选择有很多女性在怀孕的时候,都是会进行一些瑜伽练习,这样对生产和胎儿成 ...
分类:    2016-3-8 14:23
为何健身没效果! 因为你犯了这七个错误
为何健身没效果! 因为你犯了这七个错误
错误一:强度太大运动量太大、运动时间过长,看似很努力,但可能帮了倒忙,尤其是急于减肥的女生。刚开始健身,过大的强度会使身体吃不消,机体不能良好地自我调节,还会增大受伤的风险。建议每周至少安排两天休息, ...
分类:    2016-2-29 09:56
春节BB出游全攻略 如何安全又愉快?
春节BB出游全攻略 如何安全又愉快?
宝宝多大才宜出游?妈妈网专家提醒,通常1个月以内的宝宝不适宜远游,因为他还不会走路,父母抱着她长途跋涉很不容易。更重 要的是,宝宝还小,抵抗力很弱,万一在途中得病是件很麻烦的事。一般情况下,1~3岁的孩子 ...
分类:    2016-2-3 14:48
爱搓这里的人一般都长寿
爱搓这里的人一般都长寿
长寿对于任何人都是一种诱惑,但是现在按照人们的生活习惯来说的话,想要长寿其实是非常的困难的。其实生活中有很多的习惯都是有助于长寿的,那么长寿的科学方法都有哪些呢?下面小编就为大家讲解一下!疲劳时,我们常 ...
分类:    2015-12-30 10:25
冬季健身注意这些运动效果加倍
冬季健身注意这些运动效果加倍
健身是生活中最好的保养方式,在生活中想要保护好身体饿的加纳看那个,对于健身就要十分的重视,而冬季健身可以有效的帮助我们保护身体增加身体的免疫能力,减少疾病找上身体的概率,因此在生活中想要保护身体,预防 ...
分类:    2015-12-1 11:08
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