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太极拳对于肾虚的防治有帮助
太极拳对于肾虚的防治有帮助
随着肾虚患者的不断增加,肾虚的防治方法也成了大家关注的焦点;肾虚是一种肾功能减弱的表现,其危害极大,不管是男性、女性,只要一旦肾虚,就必定影响到自己的生活;面对大家的困扰,今天小编给大家介绍几种肾虚的防 ...
2016-3-8 14:36
女性练习太极对身体有何益处
女性练习太极对身体有何益处
通常来说,由于生理原因,女性的气血易于亏损、不调,进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱,直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美,不希望青春与健康常驻,太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践 ...
2015-3-19 10:24
太极拳调动第二心脏
太极拳调动第二心脏
一、第一心脏、第二心脏  人体是一个复杂而又奇妙的机体。我们知道血液遍布全身是从心脏的舒张、收缩把血液泵到动脉中去,然后再从静脉回流到心脏,这就叫主循环。可是怎么从动脉过渡到静脉的呢?又是如何将氧气和 ...
2014-12-12 14:25
太极拳中“十三领悟”
太极拳中“十三领悟”
太极拳的拳道、拳理如同《道德经》所说“道可道非常道”那样,这就要求我们在练习中不断地去“悟道”,找出其中的奥妙来,才能练成上乘功夫。 下面介绍太极拳的十三“悟”.  一、悟静  悟静,就是要悟出“平心静 ...
2014-12-5 15:01
何为太极神明
何为太极神明
《太极拳论》作者王宗岳先生言,“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。太极神明是部分太极人追求的目标,那么,什么是太极神明呢?我们感觉要从什么是太极、什么是太极拳开始认识。一、何为太极? 太极是道,它 ...
2014-12-1 15:15
论太极拳的关系
论太极拳的关系
“阴阳相济,方为懂劲。”太极拳的全部拳理拳法,统而言之,一阴一阳而已。阴阳相济(互济、交济、互根、互孕、对称、平衡等)的辩证关系,体现在太极拳的一系挒运动、乃至一些细微的动作之中。为此,打好这套拳的关键,即 ...
2014-11-20 14:40
太极中胯的练习
太极中胯的练习
胯关节(髋骨)在各项运动中都起着重要的作用,太极拳对胯的训练运用可以说是关键的关键。练拳伊始听见老师、拳友讲的是腰,各种拳书说的也是腰,练拳的过程中也是简单的理解为腰。  随着练拳深入逐渐的感受到了胯 ...
2014-11-13 14:35
认知人体主要关节
认知人体主要关节
人体的各骨互相连结起来,构成骨骼,各骨彼此间的连结,叫骨连结,骨连结有两种形式:一种是可活动的,即可动关节,也叫一般关节;另一种是不能活动的,即借纤维组织或软骨直接连结,叫不动关节。今天,我主要介绍下 ...
2014-11-7 14:05
太极拳的三大基本功
太极拳的三大基本功
太极拳的三大基本功“活臂”“动腰”“坐腿”讲解学太极拳好比读书上学,要有小学、中学、大学之分,各阶段学习内容不同,重点也不一样,教学方法必须有所创新,理论实践并重才好。才学拳,就相当于初进小学读书,特 ...
2014-11-7 14:05
太极推手练成方法
  太极拳属于武术范畴,具有武术的基本属性。虽然它有独特的技击方法,但在武术的大前提下,共性远远大于特性,因而,太极拳不排斥任何必要的武术基本功法。推手,永年旧称“打手”,本文依然沿用“打手”称谓。打 ...
2014-10-31 14:25
练太极拳为啥膝盖关节疼
练太极拳为啥膝盖关节疼
很多初学者是通过图书、光盘自己练习的,只是一味地模仿,而不注重细微的环节,结果动作是错上加错步步错,从而造成膝盖疼。  疼的时间长短,与人的悟性有关,如果练习的姿势一直错下去,那膝盖会一直疼。如果及时 ...
2014-10-17 15:07
太极拳学的养生健身原理
太极拳学的养生健身原理
对立、排斥、制约和斗争,也相互联结、依存、渗透和转化”这一规律,从而证明太极拳是一种“全身运动”和“交替运动”。人体各系统生理机能内部或机能之间,通过动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内 ...
2014-9-26 14:12
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