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让蜂蜜营养翻倍的N种吃法
让蜂蜜营养翻倍的N种吃法
蜂蜜是女人保持容颜的好帮手,也是女人保持身材的好伙伴。蜂蜜含有丰富的营养,而且味道鲜美,坚持喝蜂蜜水不但可以让女人们皮肤光洁,脸色滋润,白皙,而且还可以润肠通便,防止便秘的发生。蜂蜜是美容养颜佳品,也 ...
2016-1-19 09:57
冬季饮食最容易缺乏的五大营养素
冬季饮食最容易缺乏的五大营养素
核心提示:绿叶菜吃得少,导致缺乏维生素C、胡萝卜素和维生素B2。肉吃得多,导致缺钙。晒太阳少,导致缺乏维生素D。 在传统观念中,冬季养生最重要的就是要注意防寒和保暖,为了达到这个目的,很多人过上了“大口 ...
2015-1-29 14:52
女人常吃它永不会得乳腺癌
女人常吃它永不会得乳腺癌
1月16日,好声音歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世,年仅33岁,曾经主唱《甄嬛传》主题曲及插曲。她的离世令多少喜欢她的人悲痛万分,又警醒了多少女性!乳腺癌,这个可怕的妇女杀手,不知道什么时候就悄悄找上门来。只有平 ...
2015-1-21 16:58
有助于受孕的五大营养食物
南瓜 乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌,研究表明,南瓜富含胡萝卜素,对这两种癌症有预防作用。 推荐食谱:南瓜饼 原料:南瓜 500克,小麦面粉 300克,面包屑 150克,白砂糖150克,色拉油 120克。 做法 ...
2014-12-26 17:04
白肉or红肉,哪个更营养
白肉or红肉,哪个更营养
古人云:“宁吃天上飞禽四两,不吃地上走兽半斤”。白肉真比红肉更营养吗?有些人认为红肉好,而也有部分人说白肉好,是否茫茫然不知道如何选择?今天就和大家聊聊红肉与白肉的话题。  红肉:一般在我们百姓的餐桌 ...
2014-12-19 13:44
老年人饮食,低脂鸭肉粥
老年人饮食,低脂鸭肉粥
父母进入晚年之后,身体健康与否是我们最大的牵挂。今天要推荐的是,适合老年人喝鸭肉粥。鸭肉属于白肉,相比猪肉等红肉含有较低的脂肪,不容易让体内胆固醇升高,也不容易发胖。并且鸭肉性寒,在冬季干燥的时候多吃 ...
2014-12-12 14:11
冬季养生餐:杂粮五谷粥做法大全
冬季养生餐:杂粮五谷粥做法大全
  经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食,科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果是一些年纪比较大的人群或者是小朋友、病人,那么适量的服用粥类能够更好的保健身体。粥类食物服用之后能够很好的促进消化、 ...
2014-12-5 14:45
冬季户外爬山须知
冬季户外爬山须知
冬季爬山注意事项“三不要”: 一、不要单独爬山。可能有一些朋友喜欢单独爬山,觉的自己的水平没有问题,其实这和水平高度没有关系,结伴爬山不仅仅是增添了我们爬山的乐趣,更重要的是使每个人的安全更有保障。冬 ...
2014-12-1 15:14
电饭煲蛋糕做法大全
电饭煲蛋糕做法大全
自制蛋糕——电饭煲蛋糕的做法: 主料:面粉100g、牛奶1盒、鸡蛋6个 辅料:油、糖、苹果适量 步骤1.准备鸡蛋,鸡蛋蛋清分离。牛奶。糖,面粉2.在蛋黄里面放些许白糖。搅拌均匀3.搅拌好的蛋黄里面放入牛奶,搅拌 ...
2014-12-1 15:13
开心果仁小饼干
开心果仁小饼干
原料:低粉110g/黄油67g/鸡蛋20g/细砂糖35g/开心果仁25g做法: 黄油放入小奶锅中中小火加热至呈褐色,倒入盆内放凉放入冰箱冷藏降温至开始凝固,取出加入细砂糖用打蛋器略打发,少量逐步加入全蛋液至油水完全融合, ...
2014-11-20 14:35
五种没有营养的食物
五种没有营养的食物
比萨饼    在意大利,比萨饼甚至受到了法律的保护,规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼,使用了防腐剂、便宜的人造 ...
2014-11-13 14:30
红枣姜母膏 驱寒暖身茶饮
红枣姜母膏 驱寒暖身茶饮
寒冷的冬天即将来临,对于手脚冰凉的女生,又要开始缩手缩脖子度日了。女生要真心需要善待自己,每分~每秒~【红枣姜母膏】材料:红枣150g、清水300g、生姜80g、红糖120g制作:1、红枣洗净;2、去核后剪成小块;3、生 ...
2014-11-7 13:57
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