生活中很多朋友不懂得释迦果的功效与禁忌，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助所有朋友，具体来看下。
释迦牟尼1的功效与禁忌功效
1。知识化和健脑
释迦牟尼果实中含有丰富的钙，是人类日常生活中必不可少的营养素。多吃可以补脑，非常适合儿童发育，有利于儿童智力的提高。同时对老年人记忆力下降也有作用。
2、补铁养血
众所周知，富含铁的食物有非常好的补铁养血的作用。释迦牟尼果含铁丰富，非常适合缺铁的人食用。儿童、老人和哺乳期妇女可以适当多吃。
3.减缓衰老
释迦牟尼果实富含维生素C，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤。同时，维生素C也有保护牙齿的作用，老年人可以适当多吃些释迦牟尼果。
4.降低血糖
释迦牟尼有降血糖的作用。血糖高的人也可以适当吃一些释迦牟尼。四季果也可以用来治疗糖尿病，所以糖尿病人也可以吃一些释迦牟尼。
5、防癌抗癌
释迦牟尼中含有一些可以有效对抗多种癌细胞的物质，所以吃释迦牟尼可以预防癌症，同时释迦牟尼还可以抑制真菌和抗寄生虫的作用，有益健康。
禁忌
1。不要和高蛋白食物一起吃。
释迦牟尼中含有一种物质，能与蛋白质发生反应，产生一种不利于消化的物质，而乳制品一般都含有高蛋白，所以释迦牟尼尽量不要与乳制品等高蛋白食物同食，这样会不利于消化。
2.不要多吃。
释迦牟尼属于温性水果。热体质的人吃多了或者容易上火，导致流鼻血，嘴里长水泡。所以为了身体健康，释迦牟尼可以适量食用，不要过量。脂肪含量高，肥胖者不能吃。
3、减肥的人不要吃。
释迦牟尼果的热量很高，减肥的人要注意不要吃，会有损减肥的效果。肥胖者也建议少吃，这样会加重肥胖程度，对身体不利。
