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血糖最怕的三种茶
1。绿茶。
绿茶中含有儿茶素,可以防止绿茶血管氧化,从而预防糖尿病和动脉硬化,儿茶素还可以有效缓解肠道对糖分的吸收,抑制餐后血糖的快速上升。建议绿茶和菊花茶一起喝,可以疏风清热,养肝明目,从而有效抑制血糖升高。
2.山药茶
山药有健脾和胃、补肾益精、降血糖、延年益寿的作用。泡茶后还能起到健脾益肺、固肾益精的作用。因此,强烈推荐高血糖人群饮用山药,不仅可以降低体内血糖,还可以帮助肺、脾、肾变得更加强壮,让身体更加健康。
3.葛根苦瓜茶
苦瓜茶很多人都没喝过葛根,但其实这种茶对身体很有好处。平时喝可以控制血液中的血糖含量,对高血糖患者非常友好。顾名思义,葛根苦瓜茶的主要成分是葛根和苦瓜,两者都有很好的降血糖作用。虽然很多娃娃不喜欢这个味道,但是精品的味道其实还是挺独特的。