随着女性越来越注重丰胸，丰胸的方法也是层出不穷，让人眼花缭乱，不知如何选择适合自己的。说到丰胸的方法，除了要有效，最重要的是健康和安全。很多人认为，要想拥有丰满的胸部，就得去做手术。事实上，情况并非如此。今天就教大家最有效最自然的丰胸方法。
丰胸最有效最自然的方法
1、十点按摩
一天，一般是晚上十点左右，雌激素分泌比较旺盛，可以把握这个时间点，适当疏通按摩。晚上睡觉前，可以喝一杯丰胸茶。洗澡的时候可以用热毛巾敷一下。做按摩养成规律的睡眠时间，尽量不要熬夜。
2、月经期间的饮食
月经的第一天到第三天是乳房生长的黄金时期。在这三天里，卵巢荷尔蒙一天24小时都在等量分泌，正是刺激乳房脂肪堆积的好时机。月经期间的乳房发育非常重要。多吃蛋白质食物。月经期间乳房更敏感。避免挤压，保持愉快的心情，可以根据自己的月经周期配合按摩。
3、吹气球
相信生活中很多朋友都吹过气球。吹气球可以增加肌肉肺活量，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。同时，吹气也是一种扩胸运动，可以锻炼胸部肌肉，使胸部坚挺。因此，建议先准备一个大气球，每天吹3次，每次吹气球前先深吸一口气，然后尽量用力呼气。
4、笑
经常动脑筋可以帮助丰胸，因为笑可以使肺部扩张，从而使乳房也有一定的膨胀感，可以帮助你有效抑制下垂胸部。
5、游泳
丰胸自然离不开运动，而游泳是不错的选择。要知道游泳是一项全身运动。胸部的水压不仅可以锻炼呼吸肌，还可以锻炼胸肌。所以建议每周坚持游泳一到两次。
丰满坚挺的乳房是女性魅力的显着特征。据统计，亚洲女性的平均胸围为B罩杯，而身材匀称的女性很少有丰满的胸部。这与先天性脾虚的亚洲人体质有关。如果我们不是天生胸大，那么一定要试试上面的方法，可以有效帮助我们的胸部变大。
