生活的过程中，小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题，比如我们今天要说的最准的心理健康测试20题目带答案这个问题，要解决这样的问题其实很简单，下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
最准确的心理健康测试20个问题及答案选项:
在最近一周，出现这种情况的天数不超过0，
上周1-2天1分，
最后一周有3-4天。2分，
最后一周有5-7天。3分，
标题:
1.我被一些事情困扰。
2.我胃口不好，不想吃东西。
3.感觉压抑，难以消除。
4.我总是觉得自己不如别人。
5、做事时无法集中注意力
6.自觉抑郁
7.什么都很难做。
8.感觉前途无望
9.我觉得我的生活是失败的
10.感到害怕
11.睡眠不好
12、不开心
13.说话比平时少
14.感到孤独
15.人们对我不太友好
16.我觉得生活很无聊
17.我哭了
18.心酸
19.我觉得人们不喜欢我
20.无法继续日常工作
总分:
0-16分，你有轻度心理困扰，可以自我调节。建议和朋友家人交心，多轮流，及时调整心态，不会影响心理健康。
17-60分，存在严重的心理困扰。如果不能自我调节，建议咨询专业的心理医生。不能沉溺于不良情绪，否则有可能发展成抑郁症，影响日常生活、学习和工作。
心理健康的十个标准。充分的安全感
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰当的评价。
3、人生的目标是现实的。
4.与真实环境保持联系。
5、能保持人格的完整与和谐。
6.有从经验中学习的能力。
7、能维持良好的人际关系。
8.适度的情绪表达和控制
9、在不违反社会规范的条件下，适当满足个人的基本需求。
10、在集体要求的前提下，更好地发挥自己的个性。
这是美国心理学家马斯洛和米尔特尔提出的心理健康十大标准。是公认的最经典的标准。看看你是否符合这个标准。如果你遇到了所有的人，恭喜你。你的心理健康非常好。
