西梅一次最多吃几个合适,一般每个人吃5个/一次2-3个

一次最多吃多少西梅？五个最好。西梅是一种进口水果，通常被制成果脯。没有多少朋友吃过新鲜的梅干，所以不知道一天吃多少梅干好。这取决于一个人的身体素质。如果是糖尿病患者，一次吃一个，一天两次，偶尔不要过量。

最多吃一次梅干比较合适:一般每个人吃5个梅干，一次2-3个，一天两次。如果是糖尿病患者，最好一次吃一片，一天吃两次。这个剂量可以补充身体所需的营养，吃多了也不会引起身体不适。如果是正常成年人，一次吃12个没问题，但是不要每天都这样吃。

西梅吃多了会怎么样？

1.刺激肠胃。

西梅含有大量的植物酸，会刺激胃酸的分泌。吃多了会导致胃酸分泌过多，严重影响胃的功能。

2.腹泻

多烯紫杉醇吃多了非常容易拉肚子。如果是便秘的朋友，可以适量吃一些西梅，确实有很好的润肠效果，但是不要吃太多。经常腹泻对你的健康有害。

3.升高血糖

梅干含糖量不低，但主要是果糖和葡萄糖。如果适量食用，对人体血糖不会有太大影响，但如果一次食用过多，则会导致血糖迅速升高。糖尿病人需要严格控制摄入量。

总结:每天吃5个西梅是最好的，但是吃10个西梅也不是什么大事，只是要看自己的体质，一个人不能长期吃很多。