生活过程中,小伙伴们是不是经常遇到一些很困惑的问题,比如我们今天要说的肚子胀气怎么快速解决这个问题,要解决这样的问题其实很简单,下面可以跟着小编来具体了解一下吧。
一分钟解决胀气的5个小妙招
1。揉揉肚子。
揉肚子可以促进肠胃蠕动,快速排出气体,但要注意饭后一小时再揉。最好是双手搓热,定期打圈搓。
2.适度锻炼
饭后一个半小时,做做家务,散散步,不要直接坐着,不然给肚子施加压力容易胃胀。简单的运动也能缓解不适。
3.喝苹果醋
对于胀气,可以适量喝点苹果醋,可以帮助消化。如果没有苹果醋,可以用温水喝醋,快速缓解胀气。
4.慢慢吃,不说话。
如果吃东西太快或者喜欢说话,容易导致吞咽空气过多,加重胀气。容易胀气的朋友要细嚼慢咽,洗脚细嚼慢咽。
5、常吃茉莉金桔粥
准备金桔13克,茉莉9克,糯米70克,煮成粥。然后把金桔切成丁,加冰糖,茉莉磨成沫,就可以吃了。这个食疗偏方可以有效调理肠胃,避免以后腹胀的问题。