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仅一片生姜就需要排出4斤大便
1.姜汁和蜂蜜水。
生姜可以和蜂蜜搭配。姜汁蜂蜜水可以起到美容养颜的作用，还可以散寒润肠通便，因为蜂蜜本身可以润肠胃，美容养颜还可以做成姜柠檬蜂蜜水，可以洗净切片，水煮，用柠檬榨汁，再加入蜂蜜，也可以润肠通便。不适合有胃病的人。同时要注意避免长时间饮酒，避免刺激胃肠道。
2、生姜苦瓜水
除了姜汁和蜂蜜水，还有生姜和苦瓜水的吃法。苦瓜也是一种健康食品，可以帮助去火。还含有水分和膳食纤维，有助于润肠通便。大家把姜切丝，苦瓜切片，最后用清水煮。继续用小火煮10分钟，然后拿出来喝。能有效去除湿气，有助于缓解便秘，帮助消除。
3、生姜贴肚脐
还有一种民间的做法是把生姜贴在肚脐上，可以帮助缓解体内的寒气，也可以帮助我们排出体内的黑臭大便。每个人都可以在睡前用生姜轻轻擦拭我们的肚脐。需要注意的是，姜是辛辣刺激性的。如果皮肤感觉不舒服，就要停用。
4.生姜被涂在脚底
将生姜涂在我们的脚底，可以帮助促进经络的循环。生姜有杀菌散寒的作用，我们脚底有穴位。生姜可以做成姜膏，然后涂在我们的脚底，可以帮助促进大便的排出。
仅一片生姜就能排泄4斤大便。这里强调一下生姜的好处。生姜常被用作调理剂，有时其保健作用被忽视。其实对治疗咳嗽和鼻炎也有好处。
