今天我想和大家分享一下关于春季养生吃什么水果。以下是小编春季养生吃什么水果比较好对这个问题的总结。让我们来看看。
1，梨中医指出梨性寒，味甘，微酸，有明显的生津润肺、清热凉心、祛痰降火、解热止咳、解毒作用。而且梨含糖量很少，所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中可以多吃而不是其他水果。
2.柑橘属果树
维生素B1需要每天补充，因为和所有的B族维生素一样，多余的B1不会储存在体内，而是会完全排出体外。因此，每天吃1 ~ 2个橙子，补充身体所需的维生素B1为宜。但也不要吃太多，因为柑橘在秋天是燥热的，吃多了容易上火。
3.新鲜的枣
鲜枣与其他水果相比，维生素C、钾、镁等多种营养元素含量均居首位。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌的N-亚硝基化合物的形成，从而降低肿瘤形成的风险。
4.石榴
石榴含有丰富的矿物质和抗氧化成分——石榴多酚和花青素，可以减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白，延缓衰老。中医认为，石榴性温，酸甜可口，有滋阴生津的功效，有明显的润燥收敛作用，最好在咽喉干燥口渴时食用。但同时，因为它的收敛作用，便秘的人不适合多吃。
5.苹果
可以说苹果是我们日常生活中很常见的水果，大家也很熟悉，但是很多人不知道苹果其实是一种低糖水果。苹果又凉又甜。无论适当食用哪种苹果，都有明显的强心益气、生津止咳、健胃健脾、解闷消暑的功效。特别是一些经常喝醉的人应该多吃苹果，因为它也有极其有效的醒酒作用。
而且由于苹果中的糖分吸收缓慢且均匀，具有很好的降血糖作用，尤其是饭后。可以说经常吃苹果对糖尿病人是非常有益的，而苹果就是关于低糖水果的问题之一。
6、柚子
每100克柚子中的碳水化合物含量为9.5克。这对肥胖者来说无疑是个好消息。医学认为，富含碳水化合物的食物会使血糖和胰岛素激增，从而导致肥胖，甚至糖尿病和心脏病。一般人每天的食用量最好不要超过200克，一天一大瓣就好。中医认为柚子性寒，虚寒之人不宜多食。
