小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对艾灸的最佳时间和禁忌不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
艾灸的最佳时间和禁忌灸的最佳时间
1。艾灸的最佳季节。
艾灸的最佳时间是在夏天。中医有冬病夏治的理论，所以夏天艾灸符合中医理论，而夏天正好是自然界阳气最重的季节，艾灸可以补充人体阳气，所以夏天艾灸的温补作用更强，补益效果最好。
2.艾灸的最佳时间
做艾灸的最佳时间是在白天的早上，也就是中午十二点之前。艾灸就是借助火的温热和药物的功效，疏通经络，平衡阴阳。白天和早晨，是阳最旺盛的时刻。如果选择这个时间段，可以帮助身体长阳气，让人一整天都精神饱满。
3.艾灸的最佳时间
艾灸建议在饭后30分钟到60分钟进行，效果不错。一般建议艾灸的时间控制在10到15分钟左右，避免艾灸时间过长对我们身体的伤害。
4.艾灸的最佳频率
当我们身体没有疼痛感的时候，可以每周做一次艾灸。如果我们感冒了，我们可以每三天灸15分钟。如果我们身体没毛病，天天艾灸，就会有上火的症状。
艾灸的禁忌
1。所有暴露的部位，如脸、脖子、手臂等。，不宜直接艾灸，以防结疤，影响美观。
2.艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。艾灸后多喝温水，帮助脏器排出体内毒素。千万不要喝冷水或冰水。
3、循序渐进，第一次使用艾灸时注意掌握量，先少量小剂量施灸。可以用小艾条，或者灸的时间短一点，次数少一点，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量。
4.施灸时一定要注意防止降火，尤其是用艾条灸时，防止艾条滚落烫伤我们的皮肤。
5.在极度疲劳、饥饿、饱胀、醉酒、出汗、情绪不稳定时，或在高烧、昏迷、抽搐期间，或身体极度疲劳时，应避免艾灸。
艾灸的好处
1。暖宫:如果患有宫寒等疾病，艾灸治疗会使宫腔内温度升高，从而促进腹部血液循环，有利于宫腔内淤血的自行排出。
2.缓解关节疼痛:如果患有风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病，可以将关节内的寒气排出体外，可以在一定程度上达到缓解关节疼痛的效果。
3、改善腹泻:腹部肚脐受凉引起的腹泻，此时艾灸治疗可以达到热敷腹部的效果，改善腹泻。
4、强身健体:因为艾灸有活血的作用，可以促进体内血液循环，增强抗病能力，所以在一定程度上也有强身健体的作用。
