251种痛风忌口的食物一览表,避免食用动物内脏/少吃盐

有些小伙伴经常会碰到251种痛风忌口的食物一览表的问题，但是对于251种痛风忌口的食物一览表，看完知道什么不能吃(忌中高嘌呤食物)不是非常了解，给小伙伴带来了很多困惑，但小伙伴们找到这里算是没白来，因为小编就带大家详细讲解一下，具体内容如下。

痛风是一种由于体内盐分沉积引起的关节疼痛的疾病。如果你得了痛风，你很可能会患高脂血症或高血压。因此，患者在日常生活中一定要注意低嘌呤饮食。本文总结了痛风禁忌食物清单，包括生活中常见的251种食物。看完你就知道什么该吃，什么不该吃了。

痛风患者需要避免的食物清单。痛风患者需要避免的食物有很多。以下表格中白色的为低嘌呤食物，适合食用，黄色的为中嘌呤食物，嘌呤含量为50-150 mg/100 g，不适合急性期患者食用。红色区域，患者不宜食用嘌呤含量> 150 mg/100 g、嘌呤含量高的食物。

1.避免饮酒。喝酒会抑制尿酸的排出，酒精也会增加尿酸的产生。不要喝含酒精的饮料。

2.避免食用动物内脏，少吃盐，每天食盐不超过6克，每天饮水2000ml以上，增加尿量，有助于尿酸的排泄。

3、适当的运动可以提高身体的代谢功能，有助于尿酸的排泄，但不要剧烈运动，会增加尿酸。