主要根据个人的情况而定，一般3-5公里左右即可。
每天跑几公里不会胖
虽然跑步是一类比较好的有氧运动，但是由于每个人体质以及身体素质不一样，可以承受的运动量具有一定的限度，有的人可以跑5公里，而有的人却只能泡1-2公里左右，其次，跑步具有一个循序渐进的过程，不能一下子跑太久，因此，每天跑几公里主要根据个人的情况而定，一般3-5公里左右即可。
每天跑几公里不会胖
编辑：羽燕
时间：2021-12-18 10:20:14
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