1、踩水时身体保持直立，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈。
怎样踩水最省力
2、然后两腿交替蹬水，膝向里扣压，用脚掌和小腿内侧向侧下方蹬夹水。
3、蹬腿时两臂弯曲，手和前臂在胸前做向外、向内的摸水。
4、最后搭配均匀的呼吸节奏，反复重复以上动作要领即可。
怎样踩水最省力
编辑：零云
时间：2021-09-05 04:39:24
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