经常喝多的话会变胖,尤其是多糖的那种。
喝奶茶会发胖吗?
奶茶的含糖量非常高,大部分奶茶的含糖值在26.6g-60.9g,而《中国居民膳食指南(2016)》建议“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”,大大超出了标准,而摄入过多的糖分不能及时消耗掉的话,很容易导致糖分转化为脂肪,从而使人长胖,另外糖分摄入量过多还容易增加皱纹,加速衰老,增加心血管等疾病的风险。
编辑:智念
时间:2022-11-27 22:30:30
经常喝多的话会变胖,尤其是多糖的那种。
奶茶的含糖量非常高,大部分奶茶的含糖值在26.6g-60.9g,而《中国居民膳食指南(2016)》建议“控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下”,大大超出了标准,而摄入过多的糖分不能及时消耗掉的话,很容易导致糖分转化为脂肪,从而使人长胖,另外糖分摄入量过多还容易增加皱纹,加速衰老,增加心血管等疾病的风险。
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