一个鹌鹑蛋的热量

编辑:桥风

时间:2019-10-14 10:06:07

每100克含160大卡。

一个鹌鹑蛋的热量

一个鹌鹑蛋的热量

一般含脂肪、碳水或者糖类较高的食物,属于热量较高的食物,而鹌鹑蛋每100克含蛋白质12.8克,脂肪11.1克,碳水化合物2.1克,因此鹌鹑蛋的热量并不低。

但鹌鹑蛋的重量很低,1个鹌鹑蛋一般在7-10克左右,并且含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水、维生素、矿物质、微量元素等成分,适当食用可以补充人体所需的营养成分。

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