一天不吃东西能瘦多少斤

编辑:水雪

时间:2022-07-01 23:35:52

体重下降2-3斤。

一天不吃东西能瘦多少斤

一天不吃东西能瘦多少斤

人一天要吃3-5斤左右的食物,一部分会被身体消化吸收,另一部分会变成便便排出,一整天不吃东西,肠胃会被掏空,理论上来说可以瘦3-5斤。但是人会喝水,而且便便也可能没排干净,因此一般都只能减重2-3斤。

真正减脂只有0.5斤。

人一天的基础代谢热量是1500-2000大卡,一公斤脂肪能提供7700大卡,也就是说一天不吃不喝实际上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪,其它都是身体脱水或宿便减少引起的体重下降。

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