孕妇适不适合吃榴莲？孕妇大多数情况下是能吃榴莲的，但是不要吃得过多，因为榴莲当中含有较多的糖分，有妊娠期糖尿病的孕妇应该减少食用或是不食用，下面分享孕妇适不适合吃榴莲。
孕妇适不适合吃榴莲
孕妇适不适合吃榴莲1
一、孕妇能吃榴莲吗
孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以孕妇如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限（100g）。
二、孕妇吃榴莲有什么好处
民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，可以适当地多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。
所以说，孕妇是可以吃榴链的，但大量吃榴莲会使体内血糖升高，还会导致便秘。
三、孕妇多吃榴莲好吗
孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇就不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。所以，贪吃的孕妈妈为了自己和胎宝宝的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃哦。
四、孕妇吃榴莲的食用禁忌
孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
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一、孕妇可不可以吃榴莲
孕妇可以适量吃榴莲，一般不会对胎儿造成明显影响。
榴莲当中含有丰富的矿物质、微量元素以及氨基酸，还含有蛋白质以及脂类，其营养非常丰富，适量摄入对机体有很好的补养效果。孕妇适量摄入榴莲，对于孕妇本身及胎儿的健康有重要的营养价值，可以给机体补充所需的能量和营养，还能起到强身健体、滋阴补阳的效果。
而且榴莲中含有的氨基酸能够提高机体的免疫能力，调节机体的酸碱平衡，以达到提高机体应激能力的效果。榴莲中含有的膳食纤维，也能够促进孕妇的肠道蠕动，预防便秘的发生。
但榴莲属于热性食物，孕妇不可以大量摄入，很可能会引起上火的症状，而且吃榴莲的同时还需要多喝温开水，促进身体的新陈代谢。
二、孕妇吃榴莲的好处
1、榴莲中含有丰富的孕妇所需要的营养物质，可以促进胎儿生长发育，增强免疫力；
2、美容养颜，可以减少皱纹的产生；
3、促进消化，改善食欲；
4、防止高血压等重大疾病的发生。
三、孕妇吃榴莲的坏处
1、大量吃会导致血糖升高，引起糖尿病；
2、长期食用很可能会上火，可能会导致便秘。
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其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。
所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。
怀孕期间建议孕妇多吃新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C，在怀孕早期应该多吃含有叶酸的复合维生素，在怀孕中期孕妇只要均衡饮食就可以。
在选择水果方面，不要吃含糖量特别高的水果，比如西瓜、葡萄、香蕉等，可以多吃营养丰富、含糖量比较低的水果，比如牛油果、小西红柿等。
另外，孕妇在怀孕24-28周需要做75g葡萄糖耐量试验，注意孕妇是否有妊娠期糖尿病。如果孕妇饮食后出现腹泻等症状，需要随时就诊。妊娠期的糖尿病通过医学营养科、内分泌专科，及产科医生形成的多科协作团队，可以帮助控制好妊娠期的血糖增高，绝大部分都不会影响到胎儿健康。
