现在天气越来越热，一天最高温度能达到35度左右。即使在最凉爽的早晨和傍晚，人们也会感到有些闷热，室外的热气和室内的热气让人感到非常不舒服。这个时候有空调是一件很幸福的事。毕竟空调和电风扇不一样，是靠制冷降温的，所以制冷效果会好很多，就像一个大冰箱。还可以自动调节温度，但同时很多人对空调的温度控制的不是很好，导致感冒或者其他空调病。为什么晚上睡觉？专家建议26度不要开空调？我终于明白了。难怪我睡不好！
专家表示，这种空调的温度一般在26度时最合适，不会影响家人的健康。所以空调越低越好。很多人认为空调能快速降温才有用，所以一进门就调到16度左右。但实际上，这样使用空调，不仅容易出现空调病，而且空调一月的电费也比一月高。
白天室外室内温度都很高，我们一般都是26度左右开空调。温度下降后，我们可以直接换模式或者稍微调高2度，但是晚上就不一样了，晚上的温度会低很多。很多人都有给自己盖被子的习惯。毕竟晚上容易着凉，不吹空调热，吹空调冷。很多人干脆给自己盖上厚被子，然后开着低温空调睡觉。这样长期下去容易感冒，抵抗力下降，甚至可能出现面瘫的问题。有人认为睡觉时最好把空调调到26度，更接近人体温度，但事实并非如此。
晚上的温差比较大，所以一般从晚上2点左右开始温度会下降的比较快。这个时候在26度睡觉会觉得有点冷。专家建议，一般晚上28度睡觉比较好，不容易影响身体健康。同时晚上28度的舒适度会更好。温度降到28度的时候，空调会吹出来，但不会是很冷的空气，所以相比较而言会好一点，一般在晚上。
