小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对长期空腹喝荷叶茶能减肥吗不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。
长期空腹喝荷叶茶能减肥吗？
可以减肥。荷叶茶能促进肠胃蠕动、利尿消肿、帮助减脂、清洗肠胃、排毒养颜等。也有朋友说“喝了荷叶茶瘦了15斤”，但这种情况毕竟很少，可以减肥，但也有副作用和危害性，下面详细描述。喝了荷叶茶瘦了15斤。有的男生靠运动+饮食控制+荷叶茶，两个月就从150斤降到了127斤，一共瘦了23斤。可以说荷叶茶减肥肯定是有效果的，但是不能只喝荷叶茶减肥。重要的是运动和饮食控制。另外，男生喝荷叶茶不用担心宫寒，可以随便喝，女生不行。
荷叶茶减肥的原理
1。饭前喝一杯荷叶茶，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入；
2.荷叶茶中的莲碱有分解脂肪的作用，还能阻止人体对脂肪的吸收，防止脂肪的堆积，健康地消除脂肪。如果吃油腻的食物，可以来一杯荷叶茶刮油；
3、含有茶叶瘦素，可以帮助提高身体的代谢率，变瘦；
4、富含纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾毒素，改善便秘症状。
那么喝荷叶茶能减肥吗？当然可以，但是荷叶茶减肥的副作用大家应该都清楚:
身体虚弱、脾胃虚寒、女性经期怀孕时不要喝荷叶茶。荷叶茶性寒，可能加重身体不适。另外，你要注意荷叶茶减肥的正确方法。喝了一段时间后，你发现自己并没有瘦，所以这种方法不适合你。而且减肥的重点是运动加饮食控制，喝荷叶茶也是辅助。
