生活中很多朋友不懂得左旋肉碱的作用与功效，这个问题小编觉得还是比较简单的，亲自了解了一下这个问题后，就给大家带来了这篇文章，目的当然是能够帮助大家，具体来看下。
左旋肉碱的作用和功效
1。辅助减肥
其实左旋肉碱最大的作用和功效就是帮助你减肥。以前左旋肉碱是作为营养药买的，可以帮助人完成脂肪到氨基酸的转化，加速人体内脂肪的燃烧，通过运动帮助人加速脂肪的燃烧，但是并不能真正的消除脂肪，也就是说不能真正的减肥。左旋肉碱不是减肥药，主要作用是燃烧脂肪，并不能真正帮助人体减肥。。
2.抗衰老
左旋肉碱有非常强的抗衰老作用。左旋肉碱可以帮助身体的细胞恢复活力，减缓人体的衰老过程。适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程，同时，因为左旋肉碱会加速身体的新陈代谢，使人体更加健康，使人体看起来更年轻，更有活力。
3.缓解疲劳
左旋肉碱可以帮助人体缓解运动后的疲劳。我们的身体在运动后会陷入极度疲劳的状态，可以服用左旋肉碱来恢复身体的活力，促进运动疲劳的恢复，提高运动能力，从而帮助一些经常运动的人更快的恢复。
左旋肉碱1的副作用。影响睡眠。
吃了左旋肉碱后，人就睡不着了。左旋肉碱能恢复机体活力，促进运动疲劳的恢复，提高运动能力。但如果服用左旋肉碱，人会陷入失眠状态，容易让人彻夜难眠，影响精神状态，同时让人过于兴奋
