左旋肉碱副作用不容忽视,导致肌肉无力和肌肉萎缩

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现在很多朋友想吃左旋肉碱减肥，但是又担心左旋肉碱副作用太大。其实左旋肉碱的主要作用是运输脂肪。简单来说，只有在你大量运动的情况下，你才能吃它来帮助你减肥。如果只是为了减肥而节食，吃了没什么效果，反而会有害。

左旋肉碱的副作用和危害

1。导致肌肉无力和肌肉萎缩。

要知道左旋肉碱的提取工艺非常复杂，成本也非常昂贵。目前，大多数L-肉碱是工业化生产的。如果纯度不高，会含有一些D-肉碱和有害杂质，不仅对减肥没有效果，还会引起肌肉无力和肌肉萎缩。

2、暴饮暴食导致厌食。

有研究表明，有些朋友在服用左旋肉碱或其他减肥药时会出现厌食症，这主要与过量食用有关。在服用左旋肉碱时，一定要控制好剂量，切不可为了减肥而加大剂量，造成负担。

3、影响肾脏

如果你买的左旋肉碱不正规，可能有违禁药物西布曲明，对人体的心、肝、肾有明显的副作用。一定要擦亮眼睛，买下来。

4、失眠

左旋肉碱含有大量的多酚类物质，虽然有抗氧化的作用，但是在我们体内大量积累可能会导致失眠，所以无论什么保健品，大家都不能大量食用。

5.注意减肥过度。

如果吃左旋肉碱减肥，一定要运动，不然没效果。但是，如果你服用左旋肉碱后不运动，却明显减肥，那么可能含有非法减肥药，立即停药。