在生活的过程中我们经常会遇到许多的问题，就有朋友问小编有关养肺最好水果第一名，吃苹果千万别削皮(吃什么对肺好)的问题，那么今天小编就和大家来聊一聊，一起来看看吧。
补肺最佳水果第一名
1。苹果
吃苹果最好不要削皮，因为苹果皮中含有的果胶、花青素、类黄酮等抗氧化物质有助于缓解肺部炎症。研究表明，每周吃5个以上苹果，可以大大改善心肺功能，缓解哮喘和哮喘症状！
2.枇杷
被誉为“天然养肺果”，对肺热、咳喘、痰多等症状有很好的益处，还含有多种维生素和矿物质，尤其是钙和磷的含量高于其他水果。适量吃点枇杷也能增进食欲。需要注意的是，不要吃没有完全煮熟的枇杷。
3.橄榄
橄榄不是一种很常见的水果，但它对肺部的作用不可小觑。具有明显的生津止咳、清肺利咽的功效。被称为“肺胃好果”，还具有解酒、促进消化的功效。其中所含的维生素C含量是苹果、梨的数倍，还含有丰富的微量元素、少量蛋白质等。对于病后身体虚弱的朋友更好。
4.甘蔗
甘蔗入肺经，味甘寒，有养血、清热安神、补肺益胃的功效。如果是肺燥引起的咳喘，可以吃点甘蔗缓解，还可以治疗发烧引起的焦虑、口渴、恶心等症状。
5.柑橘属果树
这个季节是吃柑橘的好时候。需要注意的是，每天吃3个左右的橙子，就足够每天所需的维生素了。此外，柑橘还有养津润肺、止咳化痰的功效，适合肺热咳嗽的朋友食用。
关于补肺最佳水果的第一个地方就介绍到这里，雪梨、柿子、柚子、石榴、红枣等水果都有补肺的作用。可以根据自己的情况和喜好来选择。现在这个特殊时期，大家要多吃水果，注意提高免疫力。
