15分钟消除恐艾心理很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的15分钟消除恐艾心理，三个步骤解决(暗示法/转移注意力/检测)，这几件事容易考不好希望大家能找到问题的答案！
15分钟消除对艾滋病的恐惧
1。提示方法
当我们非常害怕艾滋病的时候，说明我们心理有很大的问题。这个时候，我们要积极的向自己暗示，如果艾滋病真的那么容易被感染，这个世界上会有多少人患上艾滋病，所以这个时候，一定要积极思考，消除自己的负面情绪。
2.转移你的注意力
如果我们时不时的去想自己是不是得了艾滋病，那我们最好做点别的转移注意力，多和朋友相处，或者让自己忙起来没时间去想，或者多出去走走，不要把自己一个人留在一个容易让我们想太多的环境里。
3.进行检测。
检测我们是否感染艾滋病是最科学有效的方法。21天的窗口期过后，我们可以进行一次测试，这并不是一件可耻的事情。如果我们不一直检测，那么艾滋病就会一直困扰着我们。此外，还可以看看自己是否有症状，以消除对艾滋病的恐惧。
艾滋病只能通过血液传播、母婴传播和性传播感染。如果没有任何高危行为，可以说基本没有感染的机会，安全套传播的概率很低。艾滋病病毒在常温下存活的时间也很短，我们不必太害怕艾滋病。
