隔水炖与直接炖哪个营养价值高

编辑:融妍

时间:2020-06-02 10:58:44

1、汤汁减少程度不同

隔水炖与直接炖哪个营养价值高

隔水炖与直接炖哪个营养价值高

隔水炖在炖煮过程中消耗的水分来源于外层的水,而煲汤炖盅中的汤水基本不会流失,能很好的把握炖汤时放水的量,但直接炖则相反,会随着炖汤的时间,其中的汤汁慢慢减少,对于没有炖汤经验的人来说,整个炖汤期间还需时不时的注意观察是否汤水不够的现象,不足需及时添加,以免烧锅。

2、汤汁鲜度和营养不同

隔水炖在整个炖煮期间食材完全隔绝了空气,加上水温温度稳定在100度沸腾的状态,但又有炖盅隔热,可使食材在一个相对恒温的条件下煮熟,此时食材的鲜味和营养成分都是最好的,而直接炖期间食材与火候仅仅隔了一个锅子,为了避免水分较少,需调节火力大小,同时在没有盖子的情况下,部分营养和食材鲜味都会有所流失,因此炖出来的汤没有隔水炖好喝。

3、炖煮时间不同

隔水炖要先为炖盅外部的水加热,再为炖盅里的食材加热,期间火力又不够大,不会让汤汁始终沸腾,因此这种慢火炖汤的方式耗时一般较久,需要3个小时左右的时间才能炖出一锅好汤,但直接炖则不同,可自己调整火力,适宜想要快速喝汤的人群,如鱼汤直接炖比较好,但鸡汤适宜隔水炖。

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