推荐护肤防病的方法,气温逐渐变冷,秋季来临了,更要注重皮肤的保养,在秋天大家都会面临皮肤干燥的问题,学会护肤的技巧,让肌肤嫩滑,下面小编分享推荐护肤防病的方法。
推荐护肤防病的方法
护肤防病的方法1
盘点对皮肤有害行为
1、撅嘴
不少女孩子自拍时,为了使脸看起来小一点,都会选择撅嘴的表情,殊不知这会促进皱纹的形成。每一次美丽的见证,却成为了衰老的加速。
另外,抽烟和咬吸管,也会对嘴巴附近的皮肤造成同样后果。短期内难以发现有什么影响,但假以时日,严重性便会逐渐突显。可以的话,还是少点撅嘴吧。
2、枕头套不干净
相信很多人都清楚,枕头套必须定时清洗。否则,脸上的死皮就会在枕头套上层层积累。皮肤跟人体的其它器官一样,在人体睡眠过程中,不断地重塑和更新自身。
衰老细胞凋亡,新生细胞形成。而脱落的细胞,不断粘附在枕头套上。避免或尽量抑制这种情况发生,要给皮肤每个星期2到3次定期祛角质,并用热水勤洗枕头套。
3、洗热水澡
繁忙的一天接近尾声,悠然自在地享受一个热水澡是人生一大惬意,但是过度的热量会对毛孔造成损害。这并非危言耸听,而是专家研究后证明所得。
热水会夺取皮肤上的天然油脂,破坏皮肤屏障,使皮肤对外界不利因素的抵御能力下降。最终,导致皮肤容易干燥痕痒。因此,尽量缩短热水澡的时间,或者以温水取代。
日常生活中如何护肤防病
1、用水保养皮肤:
用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。
洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段:
洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤:
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。
除此之外,还必须摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环,从而有利于美容美发。
养肤食物
柠檬
柠檬富含维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
萝卜
营养成分丰富,富含B族维生素和多种矿物质,其中维生素C含量为梨的10倍,维生素C能防止皮肤的老化,阻止色斑的形成,保持皮肤的白嫩;维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,具有抗病毒、抗癌功效。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素,及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
酸奶
酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物,日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。
护肤防病的方法2
01.避免浓妆
经常化浓妆,会让化妆品堵塞皮肤毛孔,引起痘痘、黑头的情况,化妆品当中含有一些化学成分,对我们的皮肤也是有伤害的,尤其在炎热的夏天,很容易随着汗液进入到我们的皮肤当中。
02.尽量淡妆或素颜
对比浓重的妆容来说,建议女孩子日常以淡妆为主,做过基础护肤以后,涂一下防晒霜、粉底液,然后再定下妆就可以遮瑕提亮肤色了,在周末或者没有活动和约会的时候,尽量以素颜为主。
03.不用劣质化妆品
对于化妆来说,最伤害皮肤的不是浓妆或淡妆,而是劣质的化妆产品,劣质化妆品当中,含有超标的化学物质以及重金属添加,长时间使用劣质化妆品,会使皮肤越来越敏感脆弱,甚至烂脸。
04.注重防晒
做好防晒是众多护肤当中的首要工作,尤其在炎热的夏天,注重防晒可以避免皮肤被晒黑、晒伤、晒老,如果总是忽略防晒,在夏天用不了几天,皮肤就会黑一个度了。
05.清洁皮肤
清洁皮肤主要是指用洗面奶把脸洗干净,脸上没有油脂以及灰尘,便可以使毛孔处于一个净透健康的环境,后续涂护肤品的时候也更好地被吸收。
06.维稳修护肌肤
在皮肤发生不稳定状况的时候,首要的护肤工作是维稳修护肌肤,先把皮肤屏障恢复起来,再做护肤工作才是有效的,否则反而会影响到皮肤的健康。
07.精简护肤
这里所说到的精简护肤,是指皮肤屏障受损的女孩子或者是在炎热的夏季来说的,屏障受损以后,精简护肤越可以避免皮肤受伤害,而炎热的夏天涂过于厚重的护肤品,反而会影响皮肤的健康。
08.多喝水
每天坚持八杯水的习惯,不仅可以为我们的身体补充水分,还能使皮肤看起来更加水水嫩嫩的,尤其在炎热爱出汗的夏天而言,多喝水,对女孩子的皮肤真的很有效呢!
09.少吃生冷食品
夏天天气炎热,很多女孩子都爱喝一些碳酸饮料或者冰淇淋类的生冷食物,经常吃生冷食物对身体伤害蛮大的,关键这些甜度过大的食品还会长痘痘,让皮肤糖化变得暗黄无光。
10.少油、少盐,尽量饮食清淡
一到夏天,很多人都是烧烤加啤酒不断,但是短时间内确实是让人心情愉悦,经常吃油盐比较多重口味的食品,不仅会快速发胖,对皮肤影响真的很大,所以建议大家少油少盐,尽量清淡的饮食为主。
11.减少熬夜次数
熬夜是女人的天敌,尤其是到了25岁以后,熬一两次黑眼圈会严重许多,长时间如此,皮肤衰老的速度也会加快,但是如果可以减少熬夜次数,真的可以使皮肤越来越好,身体代谢也会变好。
12.增加健身次数
爱健身的女孩子,不仅身材苗条匀称,皮肤通常也都不会差,因为在健身的时候我们体内会排出汗液,这样可以使皮肤毛孔越来越清透,如果有条件,建议大家增加健身次数,皮肤和身体都会越来越好。