建议一天吃200-300克左右即可。
糙米一天吃多少比较好呢
糙米味甘性平，其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于人体暂时没有可以将纤维素成分完全消化代谢的分解酶，食用过量容易加重人体胃肠道负担，所以一般建议一天吃200-300克左右的糙米即可。
糙米一天吃多少比较好呢
编辑：广水
时间：2019-09-28 18:20:24
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