十大低糖水果排行榜很多小伙伴都不知道如何解决这个令人困扰的问题，下面的十大低糖水果排行榜,都有哪些水果希望大家能找到问题的答案。
十大低糖水果排行榜
1.苹果
苹果基本上是人们减肥最常吃的一种水果。首先是热量低。其次，吃起来香甜可口，会有一定的饱腹感。而且苹果中的糖分吸收缓慢均匀。适当食用有很好的降血糖作用，对糖尿病患者非常有益。所以苹果也是生活中低糖水果之一，营养价值和食用价值都很高。
2.无花果
无花果味甘、性平，含有大量的维生素、纤维素、氨基酸、酶、锰、锌等成分，具有很高的营养价值和食用价值，其中含糖量相对较低，只有8.8%左右，属于低糖水果之一。
3.番石榴
番石榴因为热量低，可以作为低糖水果，特别适合减肥期间食用。番石榴皮薄、黄绿色、肉厚、甜脆、籽少、营养价值高，含有丰富的维生素A、C、纤维、蛋白质、脂肪和磷、钾、钙、镁等微量元素，其中含糖量相对较低，仅占番石榴营养成分的1.68%。吃了番石榴后会有很强的饱腹感，促进番石榴的发育。
4.木瓜
木瓜中含有的木瓜酶可以分解蛋白质、脂肪和糖分，本身热量很低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错。
5.柠檬
柠檬也是一种含糖量较低的水果，约为8.5%。柠檬富含维生素C、膳食纤维和有机酸，具有良好的抗菌、提高免疫力、减肥等功效，对人体健康有益。
6.猕猴桃
猕猴桃的热量很低，所以很多健身爱好者和正在减肥的人通常在吃水果的时候都会选择它。其中所含的维生素C也有很好的美白效果，既能美容又能促进消化。空间
7.葡萄柚
柚子含有非常丰富的酸性物质，可以增加消化液，增强肠道的消化能力。里面的维生素也有很好的美容效果，可以说是爱美减肥人士的必备水果。
8.草莓
草莓应该是很多女生喜欢的水果，因为草莓不仅好吃，还有助于减肥。草莓似乎不常出现在果蔬减肥的“先锋队”里，瘦腰“游泳圈”才是它最厉害的！草莓含有一种神奇的物质，叫做天冬氨酸。它能自然温和地清除腰部多余水分，慢慢化解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。空间
9.雪莲果
雪莲果中低聚糖的含量是所有植物中最高的，酒精含量高，热量低。其次，雪莲果还富含水溶性纤维，其碳水化合物不被人体吸收，仅占糖的4.2%，非常适合糖尿病患者和减肥者食用。
10、樱桃
樱桃虽然吃起来很甜，但其实是低糖水果，减肥期间也可以吃。樱桃也是一种低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。孕妇平时吃樱桃也能起到美容的作用。樱桃还含有丰富的果胶，有利于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。所以建议高血糖的孕妇可以在平时多吃樱桃。
与其他水果相比，上述10种水果含糖量相对较低，是适合减肥期间食用的低糖水果。当然，这些水果虽然含糖量不是特别高，但也不建议吃太多。可以参考他们。
