紫外线对皮肤有什么伤害

编辑：饶莺

时间：2024-02-27 13:59:37

　　紫外线对皮肤有什么伤害，说到紫外线，相信大家都不陌生，我们都知道紫外线的应用广泛。但是很多朋友都不了解紫外线具体都有哪些功效和危害，下面看看紫外线对皮肤有什么伤害。

紫外线对皮肤有什么伤害

　　紫外线对皮肤有什么伤害1

　　1、黑色素沉着

　　强烈日晒使皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积会变大，在这样的情况下，皮肤就会发黑。

　　有的人会即时晒黑，有的人是迟发性晒黑。黑色素的不均匀沉着，会造成色斑。已经出现色斑的位置，会出现色斑加深的情况。

　　2、红斑

　　有的人没有做好防晒措施，有可能被晒出红斑，伴有水肿，严重时为水疱。这属于急性光毒性反应，常常伴发褪皮、灼痛，也会导致色素沉着。

　　轻者3-5天痊愈，重者则往往需要1周以上才能逐渐痊愈。有时还会伴有全身症状，如：发热、怕冷、头痛、乏力、恶心和全身不适。

　　如果只是出现少量的红斑，可以用凉水清洗或者冷敷；如果情况比较严重，应使用一些帮助恢复晒伤的药膏，忌用手去抓挠患处，必要时及时看医生。

　　3、光老化

　　光老化是因为皮肤长期受到日光照射所引起的一种损害。

　　UVA能把皮肤晒黑，而且穿透能力强，可以直接深入皮肤的真皮层，造成细胞DNA的损伤。导致胶原和弹性蛋白分解变性，引起弹性纤维异常沉积，使皱纹加深加粗。皮肤的老化90%是因为UVA造成的。

　　4、光敏性反应

　　光敏性反应是指使用了含有光敏物质的药物或食物之后，机体暴露在阳光下面，在光敏物质的介导下，皮肤吸收阳光中的紫外线，导致产生特殊的生物反应。

　　光敏反应的临床表现主要有各种皮肤病，如光敏性皮炎，慢性光化性皮肤病，日光性荨麻疹，光敏性痘疮样水疱病等，以及红斑狼疮等。

　　易发生光敏反应的人群为：皮肤娇嫩者、因痤疮正在使用抗生素治疗的人群，以及人体免疫缺陷病、红斑狼疮、免疫功能受损的患者等。

　　易感人群外出应特别注意皮肤防护。此外，还有一些食物也可产生这种光过敏反应，如香菜、芹菜、柠檬等。如果大量进食后再晒到太阳，就会发生日光性皮疹。

　　紫外线对皮肤有什么伤害2

　　紫外线是什么？对身体有什么影响？

　　紫外线是电磁波谱中波长从0.01微米-0.4微米辐射的总称，紫外线的波长越短，对人类皮肤的危害越大，短波紫外线可穿过真皮，中波则可以进入真皮。防晒主要是防中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

　　夏季阳光中以UVB为主，它容易将皮肤晒黑、灼伤。冬季阳光中则以UVA为主，占60%-70%，它虽然不会一下子将皮肤晒伤，但却是导致皮肤衰老的因素，会导致皮肤干燥、变薄，产生皱纹及导致色素失调。

　　紫外线一年四季都有，即使是冬季，即使是阴雨连绵，只是夏季的紫外线更为毒辣，一般来说，适量的紫外线对人体健康有益，但是接触过量的紫外线易造成肌肤问题，甚至影响血液循环及新陈代谢机能。

　　许多女性对紫外线的认识还不足，以为不过是晒黑而已，大热天还在烈日下游泳、逛街。事实上紫外线造成的肌肤老化，比晒黑更为可怕。紫外线能直达肌肤深处的.真皮层，破坏维持肌肤美丽的胶原蛋白和弹性蛋白，使其变质，肌肤会因此失去张力和弹性，出现皱纹、松弛、粗糙等现象。不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使肌肤干燥，并加速肌肤老化。

　　紫外线还会促使体内产生大量的活性氧，而活性氧是老化的一大原因，它能使肌肤“生锈”，引发色斑、皱纹、松弛等肌肤问题，使肌肤的整体机能衰退，由紫外线造成的皮肤损害不单会出现在脸上，颈部、手臂、手背，腿上等会因大量紫外线照射而逐渐老化。

　　防紫外线晒的方式有哪些？

　　1、尽量避开紫外线最强时段

　　上午10点-下午2点，紫外线最强，在此时段要尽量避开外出，减少阳光直接照射，有些地方，冬季紫外线的威力甚至比夏季的中波紫外线破坏性更大，比如广州，冬季日晒时间长，长波紫外线会在不知不觉中间接伤害肌肤。所以生活在南方的仙女们，到了冬季也要减少在这个时间段出门。

　　2、出门要加强防晒

　　涂抹好适合自己肤质的防晒霜或者防晒油等，最好打上遮阳伞或者遮阳帽、太阳镜等，遮阳帽能遮挡50%的阳光，遮阳伞能抵挡90%的阳光照射，最好也穿上长袖长裤，浅色为佳。减少肌肤直接暴露在外，即使玩水也要做好防晒。

　　3、调整好饮食结构

　　维生素C和维生素E能有效减少晒后皮肤产生的活性氧，预防肌肤氧化，日常饮食中要多食用含微量元素和维生素A、B、C、E的黄绿色新鲜蔬菜、水果、大豆等杂粮。